Geschichten aus dem Leben

[h1]Fitness & Sport für meine Gesundheit[/h1]

20. Mrz 2018 Autor: admin | Abgelegt in: Handys

[h1]Fitness & Sport für meine Gesundheit[/h1]

Sport und Fitness haben mich sonst nie wirklich begleitet, aber mittlerweile sehe ich das doch etwas anders. Viele Studien beweisen, dass Fittness für den Körper gut ist und die Lebenserwartung untermauert. Doch der Fittness Studio Typ bin ich nicht, sodass ich lieber daheim eine trainingsbank hätte. Da muss ich wirklich mal schauen, welche Varianten es gibt und welche Fittness Geräte ohnehin vorhanden sind. Sport macht mir in Moment weniger Spaß, als angenommen, aber die ersten Tagen ist es wohl immer so. Ich laufe jetzt täglich schon Treppen, vermehrt, gehe regelmäßig spazieren, aber ich weiß, dass eine Trainingsbank nicht falsch wäre sowie ein Steppgerät etc.

[h2]Eine Trainingsbank darf bei mir nicht fehlen[/h2]

Eine Trainingsbank habe ich zum Beispiel hier https://raus24.de/1086-aus-der-tv-werbung-fitness-sport gesehen, aber auch andere Fitness Geräte, sodass man schauen muss, was ich letzten Endes benötige. Ich weiß natürlich nicht, was ich brauche und möchte, aber vielleicht ein multifunktionelles Gerät? Ich möchte mit einer Trainingsbank vorlieb nehmen und muss schauen, was die Preisklassen mir versprechen. Natürlich muss ich gucken, was gut ist und was nicht. Ich möchte fit werden, das ist sicher und die Seite ist auf alle Fälle in meiner engeren Auswahl, wo ich vielleicht bald zugreifen möchte. Die Preise sehen für die Trainingsbank ganz gut aus, aber auch andere Produkte sind da, die mich interessieren.

Fittness ist ein wichtiges Thema für die Gesundheit und deswegen möchte darauf nicht verzichten. Ich suche wirklich nach Fittness Geräten und hoffe, dass ich hier bald fündig werde.

Ich will demnächst ein Seminar Projektmanagement besuchen, denn das wird mir sicher die Augen öffnen, das könnt ihr mir glauben. Vieles mache ich nämlich gerade noch instinktiv, plane vieles gar nicht so richtig, sondern fälle oft spontan meine Entscheidungen. Von dem Training Projektmanagement erwarte ich mir, dass ich in Zukunft weniger unter Zeitdruck gerate, und zu erfahren, wie ich schaffen könnte, all meine Ziele zu verwirklichen.

Anzuraten: sich die Prinzipien klar machen

Ein Seminar Projektmanagement ist also etwas, zu dem ich jedem rate, der weiter kommen will im Job. Was man alles lernen kann beim Training Projektmanagement, ist sicher von Anbieter zu Anbieter unterschiedlich. Bei dem einen lernt man wieder andere Sachen als bei anderen Anbietern. Die Schwerpunkte sind also immer etwas anders gelagert und auch davon abhängig, an wen sich die Seminare richten. Aber was man immer mitnimmt, sind die Prinzipien, auch die, nach denen man sein Handeln jeden Tag bzw. pro Woche gut einteilt und strukturiert.

Lernen, um Dinge nicht ewig zu wiederholen

Ich glaube, das kennt jeder: Man hat sich einfach an ein System gewöhnt, auch wenn man merkt, dass es einen nicht wirklich weiter bringt. Aus solchen Verstrickungem oder Routine auszubrechen, das lernt man auch in einem Seminar Projektmanagement, und das lässt sich dann auch wieder auf andere Bereiche übertragen. Also: Ein Training Projektmanagement bringt euch wirklch weiter, nicht nur bei der Arbeit. Aber so ist es eben auch, dass man sich als Person ständig weiter entwickeln sollte.

Gabelstapler sind vielseitige Transportmittel, welch in fast jedem Unternehmen eingesetzt werden. Vor allem im logistischen Bereich werden an sie besondere Anforderungen gestellt und sie müssen vielseitige Aufgaben erfüllen. Gabelstapler werden in verschiedenen Ausführungen angeboten und unterscheiden sich auch nach ihrer Antriebsart. Währen Gabelstapler mit einem Verbrennungsmotor mit einem Propan/Butan-Gemisch, Dieselkraftstoff oder Erdgas arbeiten, sind Staplerbatterien der Energieträger eines jeden Elektro-Gabelstaplers.

Bei Stapler Batterien handelt es sich in der Regel um Transaktionsbatterien, wie sie beispielsweise durch http://www.gabelstaplerbatterie.com/Staplerbatterien_kaufen vertrieben werden.

Betriebsspannung

Staplerbatterien unterscheiden sich von herkömmlichen Starterbatterien durch ihre Größe und durch die Anzahl der verwendeten Batteriezellen. So können Stapler Batterien mit einer Betriebsspannung von 24 V, 48 V oder 80 V betrieben werden. In den Staplerbatterien werden hauptsächlich Bleiakkumulatorenzellen verwendet. Die einzelnen Zellen werden in Reihe hintereinander geschaltet wobei jede Zelle eine Nennspannung von zwei Volt aufweist. Durch die Reihenschaltung der Zellen in den Stapler Batterien addiert sich die Spannung zur Gesamtspannung. Staplerbatterien für Gabelstapler mit einer Betriebsspannung von 48 V besteht somit aus 24 Batteriezellen.

Aufbau

Stapler Batterien sind schichtweise in Panzerplatten aufgebaut, weswegen sie häufig auch als Panzerbatterien bezeichnet werden. In einer Zelle können eine unterschiedliche Anzahl von Platten vorhanden sein. Nach diesen werden die Zellentypen unterschieden. Um die richtige Stapler Batterien für die vorhandenen Stapler zu bestimmen, sind jedoch die Maße der Zelle entscheidend. Unterschieden werden hierbei zwei Zellentypen. Standardzellen haben eine Breite von 198 mm und British Standard Zellen haben eine Breite von 158mm.

Der Link zur Webseite:
http://www.gabelstaplerbatterie.com/Staplerbatterien_kaufen.aspx

Die Kunststofftonnen sind aus unserem Leben nicht mehr weg zu denken: Sei es als kleiner Eimer für den alltäglichen Gebrauch oder in größeren Dimensionen für die Industrie, überall sind sie vertreten. Und um den Inhalt auch in handlichen Portionen aus der Tonne heraus zu bekommen, darf natürlich der passende Schaber bzw. Schaufel nicht fehlen. Ich persönlich würde zum Beispiel immer eine Regentonne aus Kunststoff bevorzugen, da sie erstens viel leichter und somit besser zu transportieren sind, und zweitens nicht anfangen zu rosten wie Ihre Kameraden aus Metall. Oder wenn Sie einen Hund haben, lassen sich Tonne und Schaber wunderbar für das Hundefutter verwenden.

Woher nehmen, wenn nicht stehlen?

Kunststofftonnen gibt es mittlerweile in jedem Baumarkt. Aber auch im Internet gibt es diverse Seiten, auf denen man die kleinen und großen Helfer bestellen kann, wie zum Beispiel http://www.mailbox-international.de. Dort können seit einiger Zeit auch die weiblichen Fans der Tonnen und Schaber voll auf Ihre Kosten kommen, denn es gibt jetzt eine Kollektion und rosa, lila und mauve!

Farbenfrohe Alltagshelfer

Sie sehen also, die beliebten Helfer gibt es nicht nur in allen Formen und Größen, sondern auch in allen Farben! Ob in konischer Form, die sich leer ineinander stapeln lassen, oder als klassischer Zylinder, ob mit Deckel zum Stapeln oder ohne; es ist für jeden was dabei. Der Vorteil bei der Bestellung im Internet ist natürlich, dass Ihnen das gute Stück gleich an die Haustür geliefert wird. Damit sparen Sie sich den umständlichen Transport aus dem Baumarkt nach Hause.

In einem Unternehmen sind gute Strukturen sehr wichtig. Genauso wichtig ist aber auch die Mitarbeiterzufriedenheit. Schließlich sind zufriedene Mitarbeiter produktiver und laut einigen Studien auch weniger krank, sodass die Ausfallzeiten geringer sind. Und für das gesamte Betriebsklima ist es sowieso besser, wenn alle Mitarbeiter in einem Unternehmen unabhängig von ihrer Position zufrieden sind. Auch für Führungskräfte gilt das oder vielleicht gerade für Führungskräfte.

Führung will gelernt sein

Es gibt sicherlich Führungskräfte, die praktisch für ihren Beruf und ihre Position wie geboren sind und diese gewisse Intuition dafür besitzen, wie man in bestimmten Situationen mit Mitarbeitern umgehen muss. Viele Führungskräfte werden aber nicht damit geboren und müssen den richtigen Umgang in bestimmten Situationen erst erlernen, was ja nicht schlimm ist. Man lernt schließlich niemals aus. Ein spezielles Führungskräfte Coaching, das man beispielsweise auch hier bei http://www.coaching-witt.de absolvieren kann, ist dann eine gute Maßnahme, um Führungskräfte im Umgang mit den Mitarbeitern zu stärken. In einem solchen Coaching lernen Führungskräfte nämlich sehr gut, welche Verhaltensweisen und was für ein Auftreten in bestimmten Situationen mit Mitarbeitern gefragt ist. Und auch Möglichkeiten im Umgang mit Konflikten werden im Führungskräfte Coaching erörtert, was ja auch immer wichtig ist. Zudem bringt ein Coaching für Führungskräfte aber noch viel mehr.

Organisation ist wichtig

Beim Führungskräfte Coaching lernen die Teilnehmer aber nicht nur etwas über Kommunikation und den Umgang mit Mitarbeitern. Auch, wie man sich am besten organisiert, kann dort vermittelt werden. Denn eine gute Organisation gehört auch immer zu einer Führungskraft. Aufgaben verteilen, strukturiert arbeiten und andere Dinge sind schließlich elementar in einer Führungsposition. Zumal eine gute Organisation ja auch noch den Vorteil mitbringt, dass der Stress reduziert wird, was schlussendlich auch wichtig für die eigene Gesundheit ist, insbesondere für die psychische Gesundheit. Auch das kann in einem Coaching gut erlernt werden.

Jeder, der sich schon einmal mit dem Thema beschäftigt hat, weiß es ganz genau. Anhänger ist nicht gleich Anhänger. Denn egal, ob für LKW oder PKW oder andere Fahrzeuge, es gibt immer spezielle Anhänger für gewisse Fahrzeuge. Das gilt sogar für den Einsatzzweck. Denn nicht jeder PKW Anhänger gleicht einem anderen Anhänger und auch Traktoranhänger sind sehr unterschiedlich. Das bringt aber auch Vorteile mit sich. Denn gerade wegen dieser Verschiedenheit der Anhänger, findet man für jeden Zweck auch einen passenden Anhänger.

Traktoranhänger müssen besonders sein

PKW Anhänger

Im landwirtschaftlichen Betrieb kann man natürlich keine normalen PKW Anhänger nutzen, sondern muss schon spezielle Traktoranhänger einsetzen. Schließlich ist die Nutzung solcher Anhänger im landwirtschaftlichen Bereich ganz besonders, weswegen auch die Anhänger selbst besonders sein müssen. Mal ganz davon angesehen kann man einen normalen Anhänger für das Auto auch gar nicht an einen Traktor koppeln. Mit einem speziellen Traktoranhänger ist das aber natürlich kein Problem. So können Heu- und Strohernten ganz unkompliziert durchgeführt werden und auch Obst- und Gemüseernten sind kein Problem mit einem guten Anhänger für den Traktor. So ist der Transport vom Feld bis zum Lager völlig unkompliziert, zumal Traktoreanhänger natürlich auch besonders robust sind. Sie sollen ja auch viele Jahre halten.

PKW Anhänger in vielen Ausführungen

Genauso, wie es Traktoranhänger in vielen Ausführungen gibt, ist das auch mit Anhängern für PKW. Wie man beispielsweise auf https://www.guenstig-anhaenger.de sehen kann, gibt es PKW Anhänger quasi wie Sand am Meer. Vorteilhaft ist das aber auf jeden Fall. Schließlich kann so jeder für sein Auto und für einen bestimmten Gebrauch auch einen guten und praktischen Anhänger finden. Ob Tieflader, Viehanhänger, Kippanhänger oder irgendein anderes Modell, da ist bestimmt für jeden Zweck immer der passende PKW Anhänger dabei.

Geschäftliche E-Mails enthalten oft sensible Inhalte, die durch Verschlüsselung vor Ausspähung geschützt werden sollten. Dabei wurden ursprünglich durch einfache Veränderung der Inhalte nach einem Verschlüssellungs-Algorithmus (Kryptografie) die Nachrichten für Dritte unleserlich gemacht. Allerdings bietet eine derart verschlüsselte E-Mail keinen Schutz vor unberechtigte Manipulation der Inhalte. Deshalb sorgen neuere Verschlüsselungs-Verfahren durch zusätzliche Zertifizierung für Datenkonsistenz und sichere Authentizitäts-Erkennung beim Empfänger.

[h2]E-Mail Made in Germany – die sicher verschlüsselte E-Mail[/h2]

In der Initiative “E-Mail Made in Germany” sind namhafte Firmen aus der Telekommunikations- und Internet-Branche vereint. Ziel der daraus gebildeten Plattform ist es, beim Senden jeweils eine sicher verschlüsselte E-Mail zu generieren. Alle an der Initiative teilnehmenden Firmen werden vor Aufnahme vom TÜV Rheinland geprüft. Eine der zu dieser Initiative gehörenden Firmen ist das Hannoveraner Unternehmen Hornetsecurity. Es wurde auditiert und bietet seinen gewerblichen Kunden die Möglichkeit einer nach hohen Datenschutz-Standards sicher verschlüsselten E-Mail-Kommunikation.

[h2]Verschlüsselung, Zertifikat und Websafe – verschlüsselte E-Mail im Überblick[/h2]

Eine sicher verschlüsselte E-Mail kann von Hornetsecurity auf mehrere Arten erzeugt und verwaltet werden. Die [i]Zertifizierung[/i] erfolgt mit 2048 Bit codierten Zertifikaten. Bei S/MIME und PGP kann jeder Benutzer wahlweise ein eigens Format oder ein einheitliches für die gesamte Domain nutzen. Kundenspezifische Formate können importiert werden. Der [i]Websafe[/i] gewährleistet Vertraulichkeit und sorgt auch dann für eine sichere Kommunikation, wenn der Empfänger keine verschlüsselte E-Mail annehmen kann. Bei der Verschlüsselung werden alle gängigen Technologien und Protokolle unterstützt, wie z. B. S/MIME, PGP, sowie TLS einschließlich Perfect Forward Secrecy.

[h2]Weitere Informationen[/h2]

Die Hannoveraner Firma bietet neben Lösungen für die E-Mail-Security auch umfassende Services für die Bereiche Web-Security in diversen Disziplinen und File-Security. Weitere Informationen finden Sie unter https://www.hornetsecurity.com/de/services/e-mail-verschluesselung .

Unter der Adresse https://www.greiter-cie.de/marketingagentur/ bietet eine erfahrene Werbeagentur sowohl Werbung in klassischen Medien als auch das Onlinemarketing an.

Gefunden werden und die Anzeigen richtig platzieren

Onlinemarketing

Das Onlinemarketing besteht aus zwei Bausteinen: Zum einen in der Sichtbarkeit der Seite des Auftragsgebers, indem diese bei Suchanfragen auf den gängigen Suchmaschinen eine optimale Platzierung erreicht. Hierzu ist die Wahl der passenden Keywords ebenso bedeutsam wie die optimale Seitengestaltung und eine organisch gewachsene Verlinkung auf das Angebot. Die zweite Marketing-Säule im Internet besteht im Schalten von Anzeigen über AdWords, sodass die Werbung gezielt den Nutzern angezeigt wird, welche durch die Eingabe der passenden Begriffe ihr Interesse an den angebotenen Produkten und Dienstleistungen deutlich gemacht haben. Das Marketing umfasst die Platzierung der Anzeigen über entsprechende Begriffe sowohl bei Google und damit über AdSense verbundene Webseiten als auch direkt auf YouTube, Facebook und weiteren sozialen Netzwerken.

Gezielt auf Google und Bing ausgerichtet

Obgleich zahlreiche Suchmaschinen existieren, verwenden die meisten Internet-Nutzer Google und – bereits mit deutlichem Abstand – Bing. Konsequenterweise konzentriert die im Allgäu ansässige Marketing-Agentur ihre Aktivitäten auf diese beiden führenden Anbieter. Sie nimmt erfolgreich an der jährlichen Zertifizierung durch Google teil und weist damit nach, dass sie die aktuellen Vorgaben und die regelmäßigen Änderungen im Suchalgorithmus bei ihrem Onlinemarketing konsequent umsetzt.

Eine weitere Zertifizierung erfolgt regelmäßig für die von Microsoft betriebene Suchmaschine Bing, sodass die Marketing-Agentur das Onlinemarketing für ihre Kunden nachgewiesenermaßen auch für deren Nutzer sowie für das Werbe-Marketing über BingAds optimiert hat. Damit gewährleistet die Beauftragung der Allgäuer Marketing-Agentur ein für die beiden primär genutzten Suchmaschinen hervorragend optimiertes Onlinemarketing.

Insbesondere für Menschen, die auf eine gezielte Behandlung ihres Bewegungsapparates angewiesen sind, ist die richtige Trainingsanleitung von immenser Bedeutung. Die Standard-Tipps vom Fitnessstudio-Trainer können hier entweder ungenügend oder sogar falsch sein. Fitness ist eben nicht gleich Fitness. Es bedarf des ganzheitlichen Trainingskonzepts eines ausgebildeten Therapeuten, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Physiotherapie allein ist kein Allheilmittel

Trainer

Die Gründe für eine Beeinträchtigung können an vielen Stellen zu suchen sein. Ein Unfall, eine Überbeanspruchung, die Nachwirkungen einer Operation oder schlicht Abnutzung können alle dafür sorgen, dass Sie in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Zumeist ist dieser Zustand mit Schmerzen verbunden. Vom Arzt bekommen Sie dann Physiotherapie verschrieben. Oder Sie melden sich im nächsten Fitnessstudio an und lassen sich von einem Trainer Ratschläge geben. Alles ist zumeist entweder zu einseitig gedacht, falsch interpretiert oder nur von kurzfristigen Erfolgen gekrönt.

Die richtige Hilfe wird Ihnen häufig nur in einer Rehabilitation zuteil, welche nicht nur Physiotherapie anwendet. Der richtige Ansatz sollte ganzheitlich sein. Dazu gehören auch Ergotherapeuten, Ernährungsberater, Reha-Ärzte, Sportwissenschaftler, Sozialberater und Psychologen. Mit ihnen entsteht ein individueller Trainingsplan, der tatsächlich Abhilfe verschafft.

Trainer für alle Eventualitäten

Eine erfolgreiche Reha-Klinik arbeitet auf langfristige Erfolge hin. Dies muss übrigens nicht zwingend nur reaktiv sein. Sie müssen nicht warten, bis Anzeichen für eine Beeinträchtigung auftreten. Proaktives Training ist der richtige Weg zur Beschwerdeprävention. Im Allgäu verfolgt beispielsweise http://www.fetzer-pfund.de beide Ansätze. Hier wird sowohl ambulante Rehabilitation als auch medical Fitness angeboten. Nach dem ausführlichen Befund wird Ihnen das passende Programm verschrieben. Nur auf diese Weise können Sie auf lange Sicht Ihr Ziel erreichen.

Der Link zur Webseite:
http://www.fetzer-pfund.de/

Klar, wenn man als eifriger TV Schauer das Thema Kreuzfahrtschiffe auf sich wirken lässt, denkt man, dass das nur etwas für die Betuchten ist. Aber ich glaube das langsam gar nicht mehr, dazu gibt es zu viele Linien und Angebote. Die Hurtig Routen haben es damals vorgemacht, es geht auch günstiger, wenn man auf Spa und Swimming Pool verzichten kann. Aber gut, wenn man den Urlaub doch etwas bequemer verbringen will, sind die TUI-Cruises oder AIDA-Cruises schon die bessere Wahl.

Sich genüsslich an Deck sonnen

Wir haben im Kollegenkreis auf jeden Fall den Plan, mal “etwas auf See” zu machen, und wenn es nur eine Woche lang ist. Nun müssen wir uns nur noch über die Route und die Linie einig werden, das ist wohl das Schwierigste daran. TUI-Cruises oder AIDA-Cruises – ein bisschen Ideologie spielt da auch hinein, habe ich den Eindruck. Ich halte mich heraus, lasse die Mehrheit entscheiden. So lange schaue ich aber gerne mal im Internet, was es so Neues gibt in Sachen Kreuzfahrten. Die Seite http://www.kreuzfahrttester.com ist eine ganz nette Lektüre, da kriegt man doch Lust, sich aufs Schiff zu begeben. Sonne, Gischt, Lesen, Träumen, Aperitivo – ja , gerne!

Konkurrenz belebt das Geschäft

Wenn es nur wenige Anbieter gibt, das ist ja überall so, bleiben die Preise hoch. Wenn aber wie aktuell die TUI-Cruises gegen die AIDA-Cruises antritt und alle Beide noch gegen ein ganzes Bündel anderer Anbieter, kann es für uns Kunden bzw. Gäste wirklich gut aussehen. Ich schätze, unsere Reise wird kein Luxus!

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